高明遠每次練軟功要花兩個多小時，身體各個部位得到充分舒展，柔軟度令人驚嘆和羨慕。
練了5年“五獸行”的董金寶模仿虎、獅、熊、象，猩猩走路惟妙惟肖。
“天壇活猴”劉樹增倒掛在天梯上，利用腰部力量還能甩動一名體重140斤的同伴，無人能比。
23歲的肖勇躍在單杠上連續(xù)“大回環(huán)”，動作難度大但很瀟灑。
有趣、好玩的健身器材引得天壇公園的外國游客也一試身手。
65歲的劉宇寬退休后開始練劈叉，動作輕松自如。 進入天壇公園東門，不遠處一個偌大的健身園吸引著數(shù)百市民在此鍛煉身體。“健身路徑”中的單杠、雙杠、天梯、鞍馬等幾十種體育器材旁，健身愛好者們自覺排隊，輪流鍛煉。不玩器材的，則在空地上踢毽子、練武術，看不到“閑人”。 這里藏龍臥虎，高手云集，不少人練就了一身絕技，人稱“健身達人”。 劉殿富，85歲，從青年到晚年一直堅持鍛煉。71歲時，老人還參加了北京馬拉松比賽，跑完了42公里全程，成績?yōu)?小時28分鐘。現(xiàn)在老人跑不動了，改為每天走路、下腰、壓腿，身板硬朗，啥病沒有。 高明遠，69歲，人稱“天壇軟功奇人”。他從60歲開始練軟功，9年來漸入佳境，現(xiàn)在身體各部位的柔軟度堪比練體操的年輕人。 董金寶，68歲，5年來堅持模仿虎、獅、熊、象、猩猩爬行，每天練“五獸行”。這種特殊的鍛煉方式在天壇公園尚不多見。 劉樹增，66歲，有“天壇活猴”美稱。他的絕活是“二指倒掛金鐘”，在天梯上用兩個手指支撐倒立，力量與技巧俱佳。 陳平，54歲，2004年患中風后一度半身不遂，說話、走路都不利落。后來每天堅持康復訓練，從踉踉蹌蹌到快步行走、再到現(xiàn)在能在單杠上翻飛自如，大伙都說是奇跡。 肖勇躍，23歲，在一家四星級酒店上夜班。他上午從不睡懶覺，每天堅持跑步、打球。特別是在單杠上連續(xù)做出的“大回環(huán)”，標準、漂亮，迄今，天壇健身園里無人能比。 …… 這些“健身達人”，有著過硬的身體素質、頑強的意志品質、樂觀的人生態(tài)度、健康的生活方式。他們運動著、快樂著。 本報記者 胡鐵湘 攝影報道J125 作者： 胡鐵湘 |
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